Autor: Alycea Ungaro
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Pilates - ein Körpertraining, das, obwohl schon seit 80 Jahren praktiziert, gerade in den vergangenen Monaten Aufsehen erregt und so etwas wie ein Trendsport geworden ist - den Stars sei Dank. Jedenfalls bieten immer mehr Fitness-Studios Pilates-Kurse an, Pilates-Studios (für Tänzer und Einzeltraining) schießen wie Pilze aus dem Boden. Pilates ist ein Training, das konzentriert und korrekt ausgeführt werden muss, das seine eigene Sprache und jede Übung ihren Namen hat. Und da setzt das ausgezeichnete Buch von Alycea Ungaro an. Sie erklärt ganz genau was Pilates ist, woher es kommt und wer das Training 'erfunden' hat. Sie erklärt jede Übung ganz genau, zeigt mit Fotos den Ablauf der Übungen und auch die typischen Fehler, gibt 'Hilfestellung' und Tipps bei Schwierigkeiten oder aufkommenden Schmerzen. Fast so wie im Einzeltraining. Nur die Kontrolle durch eine zweite Person fehlt. Ein ganz tolles Buch, das das einmal die Woche stattfindende Pilatestraining ergänzt. Da kann eigentlich nichts schief gehen. Wer sich für Pilates interessiert und/oder seinen Körper damit schon trainiert, ist mit diesem Buch bestens bedient.

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aktualisiert am 17. 05. 2012

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