Körper + Seele

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Meridian Dehnübungen

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Autor: Shizuto Masunaga

Pressestimmen

"Meridiane dehnen, Spannungen lösen. Shizuto Masunaga erklärt anschaulich, wie Leserlnnen ihre Meridiane dehnen können. Sehnsuchtsvoll wurde es bereits erwartet, und nicht nur von allen Shiatsu-Lernenden und -Therapeuten. Aber nun ist es endlich da, dieses ausgezeichnete Buch von Shizuto Masunaga, sehr eng angelehnt an die englischsprachige Originalausgabe und auch mit den gleichen Bildern und Zeichnungen. Shizuto Masunaga, der die heute am meisten verbreitete Form des Zen-Shiatsu begründete, entwickelte die Meridian-Dehnübungen in Anlehnung an die traditionellen östlichen Übungsmethoden. Damit gelang es ihm, ein vollständiges Übungssystem zur therapeutischen Selbsthilfe, das entsprechend dem östlichen Verständnis Körper und Geist zu einer Einheit verbindet, darzustellen. Im Gegensatz zu westlichen Übungssystemen geht es nicht darum, äußere Bewegungen nachzumachen oder die Bewegungen bestimmter Körperteile zu kontrollieren, sondern den ganzen Körper so zu bewegen, wie er es möcht e. Dabei werden Bewegung, Atmung und Imagination in Einklang gebracht. Teilweise haben einzelne Übungen auch Ahnlichkeiten mit Yoga-Übungen, aber die Intention ist eine andere, denn es geht immer um die Dehnung und damit Stimulierung bestimmter Meridiane. So können einzelne Übungen gezielt bei körperlichen Beschwerden zur Unterstützung der Heilung eingesetzt werden. Außerdem werden bei den Übungen unmittelbar die Meridiane und deren Energiequalität erfahrbar. Insofern sind die Übungen nicht nur zur Selbsttherapie geeignet, sondern auch ein wichtiges Erfahrungselement für alle Therapeuten, die mit Körperenergien arbeiten, sei es Akupunktur, Shiatsu oder Körperpsychotherapie. Zusätzlich ergänzen sich die Meridian-Dehnübungen sehr gut mit anderen östlichen und westlichen Methoden, wie beispielsweise Qigong, Taijiquan oder Autogenes Training. Aber nicht nur der Übungsteil ist lesenswert, sondern auch die allgemeine Einführung in die Hintergründe dieser M ethode, sowie die Ausführungen zu Bewusstheit und Bewegung, Imagination und Atmung, Ki und Entspannung.Es gibt wenige östliche Lehrer, die mit westlicher Psychotherapie und Physiologie so vertraut sind wie Shizuto Masunaga. Es gelingt ihm außerordentlich gut, östliche und westliche Therapiemethoden zu verbinden." (Elvira Glück, KGS HAMBURG 4/99)

Kurzbeschreibung

Masunaga, der Begründer des weltweit verbreiteten Zen Shiatsu, entwickelte die Meridian Dehnübungen anlehnend an traditionelle östliche Methoden und schuf so ein vollständiges Übungssystem zur Selbsthilfe, aber auch für alle Therapeuten, die mit Körperenergien arbeiten (z.B. Shiatsu), mit Körperpsychotherapie oder Krankengymnastik, sowie für Sportler und Sporttherapeuten.
Im Gegensatz zu westlichen Übungssytemen geht es nicht darum, Bewegungsabläufe nur nachzuahmen oder in bestimmten Körperteilen zu kontrollieren, sondern den Körper als Einheit so zu bewegen, wie er es möchte. Damit werden Bewegung, Atmung und Imagination in Einklang gebracht. Die Übungen werden zwar einzelnen Meridian-Energien zugeordnet, sie wirken aber immer auf den gesamten Menschen und sind eine Wohltat für Körper und Geist, denn sie fördern Entspannung, Beweglichkeit und Vitalität, stärken Ausdauer und Gesundheit. Spezielle Serien von Dehnübungen können wirksam in die Dynamik unter schiedlicher Beschwerden eingreifen und sie lindern. Masunaga gibt hierzu eine Fülle von Hinweisen.

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aktualisiert am 17. 05. 2012